UCC COLINA

  Sinais de stress na criança No processo de crescimento, as crianças deparam-se com situações perturbadoras, que podem afetá-las tanto física como emocionalmente. O stress pode ocorrer em qualquer idade e é definido como uma reação do organismo a situações difíceis ou excitantes. Algumas situações que podem causar stress na criança: -Mudanças constantes -Responsabilidades e atividades em excesso -Discussões e/ou divórcio dos pais -Nascimento de irmão -Hospitalização -Morte na família -Problemas na escola, troca de professor ou de escola Além de fatores externos, tem também que se valorizar a fase de desenvolvimento em que está a criança e os fatores genéticos. Há crianças que podem ser mais e outras menos vulneráveis às tensões da vida. Os sintomas de stress infantil podem ocorrer a nível físico, psicológico ou ambos: -Dor de barriga ou cabeça, náuseas -Agitação -Enurese noturna e outros comportamentos regressivos -Gaguez -Terrores noturnos -Dif...

             Importância da Atividade Física A 6 de abril comemorou-se o DIA MUNDIAL da ATIVIDADE FÍSICA, para nos levar a refletir sobre a sua importância na nossa saúde. Segundo o Global Status Report on Physical Activity 2022”, 87% das mortes no nosso país, são atribuídas a doenças crónicas não transmissíveis.   Também a OMS aponta a inatividade física como um dos principais fatores de risco para o desenvolvimento das doenças crónicas não transmissíveis e de morte, referindo que os nossos adolescentes (i.e 11-17 anos) rapazes apresentam níveis de inatividade de 78% e a percentagem sobe para 91% quando consideramos as raparigas.  Em muitas cidades, houve um enorme investimento no desenvolvimento de ciclovias e passeios marítimos, onde o clima e a beleza natural são claramente favoráveis à prática de exercício físico ao ar livre, mas ainda temos que incutir aos nossos jovens esta “necessidade” de sermos ativos…...